Como se preparar previamente para a consulta com a nutricionista:

Vestimenta

Busque vir com roupas leves. Mulheres podem vir de shorts e top e homens de shorts e regata.

Mesmo que você venha direto do trabalho, pode trazer outra roupa para se trocar aqui.

Alimentação

Nas 12h anteriores a consulta: evite praticar exercício físico e não consuma bebidas alcoólicas, chás, refrigerantes e medicamentos diuréticos.

Nas 6h anteriores deve-se evitar também o consumo de café, chá preto, chá verde, chocolate e suplementos a base de cafeína.

Nas 2h anteriores recomenda-se jejum total, inclusive de líquidos.

Dica Bônus

Anote as suas dúvidas previamente para não esquecer de relatar ou perguntar algo importante.

Informações e peculiaridades sobre você e sua alimentação atual também ajudam a nutricionista.

Quais procedimentos são realizados durante uma consulta com a nutricionista:

1.

Coleta de Informações

Inicialmente a nutricionista irá coletar uma ampla quantidade de informações sobre sua rotina de vida, hábitos alimentares, histórico médico e familiar, disposição física, histórico de doenças, sinais e sintomas.

2.

Avaliação Corporal

Após a entrevista inicial é realizada a avaliação corporal. Há duas formas: bioimpedância e antropometria. De acordo com o seu objetivo e perfil a nutricionista irá avaliar se utiliza ambas, ou apenas uma delas. Falaremos melhor sobre essa avaliação adiante.

3.

Plano Alimentar

Através dos dados coletados a nutricionista irá elaborar um plano alimentar personalizado, especialmente desenvolvido de acordo com os seus objetivos e preferências.

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Perguntas Frequentes:

Como funciona a antropometria?

É a medição que avalia o tamanho e a forma do corpo humano. As nutricionistas utilizam ferramentas para medir a altura, o peso e a circunferência de diferentes partes do corpo e a espessura das dobras cutâneas.

Essas medidas são então comparadas com tabelas de referência e usadas para calcular alguns índices de acordo com o objetivo do paciente.

Como funciona a bioimpedância?

Nesse exame, uma corrente elétrica de baixa intensidade passa pelo corpo e, com base na resistência encontrada (impedância), é possível estimar a quantidade de diferentes tecidos, como músculos, gordura e água.

Este exame é rápido, não invasivo, e fornece uma análise detalhada que inclui: metabolismo basal, índice de massa corporal, gordura corporal, gordura visceral, idade corporal, etc

Quanto tempo dura a consulta?

Isso irá depender do objetivo do paciente e da complexidade de cada caso. Em média a consulta dura 45 minutos.

Quando vou receber minha dieta?

A entrega do plano alimentar pode ocorrer no momento da consulta ou em até 5 dias. O que irá determinar isso também será a complexidade de cada caso. Buscamos utilizar a tecnologia para entregar seu plano alimentar no menor tempo possível.

De que forma vou receber minha dieta?

Cada nutricionista opta pelo método que ficar melhor para o paciente. A maioria utiliza aplicativo próprio ou email.

Como funciona uma consulta com a nutricionista