Ir a pé ou de bicicleta ao trabalho faz bem para a mente

Substituir o carro pela bicicleta é uma reconhecida alternativa para perder peso, melhorar a saúde cardiovascular e prevenir uma série de doenças.

Agora, um novo estudo sugere que essa troca pode surtir outro benefício.

De acordo com a pesquisa, feita na Grã-Bretanha, deixar de dirigir e passar a caminhar ou a ir de bicicleta ao trabalho melhora a saúde mental das pessoas.

Além disso, o estudo mostrou que quanto maior for a distância entre a casa e o trabalho do indivíduo, maior será o benefício da caminhada ou da pedalada sobre o seu estado psicológico.

Os pesquisadores observaram que as pessoas que iam a pé ou de bicicleta para o trabalho apresentaram mais fatores que contribuíam com o seu bem-estar do que as que iam de carro.

Elas também foram mais propensas a ter uma melhora na qualidade de vida ao longo dos anos.

Por outro lado, quem dirigia teve uma probabilidade 13% maior de sentir-se sob pressão constantemente ou de ter dificuldades em se concentrar.

 


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